मोबाइल की लत पर निबंध हिंदी में//Essay on Mobile Addiction in hindi

Essay on mobile Addiction in hindi - आज की तकनीक का योग है इस अवधि के दौरान यांत्रिक और इलेक्ट्रॉनिक संसाधनों का उपयोग बढ़ रहा है कंप्यूटर टीवी इंटरनेट और मोबाइल फोन सभी रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा है लेकिन इन के ज्यादा इस्तेमाल से कई तरह के साइड इफेक्ट भी हो गई है। वर्तमान में सभी प्रकार की सूचनाएं एवं सुविधाएं इंटरनेट के माध्यम से मोबाइल पर उपलब्ध कराई जा रही हैं उन्हें सुविधाओं का फायदा उठाकर जानकारी हासिल कर मोबाइल को जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल किया जा रहा है साथ ही एक दूसरे से संपर्क करना और वीडियो कॉल करना भी आम बात हो गई है क्योंकि मोबाइल एक इलेक्ट्रॉनिक उपकरण है इसलिए यह अश्लील किरणों का उत्सर्जन करता है जैसे जैसे मोबाइल की स्क्रीन भी जगमगाती रहती है और आप इसे लगातार देखते रहते हैं वैसे वैसे आंखों पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ने लगा है। रीड की हड्डी में दर्द भी बढ़ जाता है क्योंकि मोबाइल का इस्तेमाल करते समय आपको अपनी गर्दन और पीठ को मोड़ना पड़ता है अन्य दुष्प्रभाव जैसे जिद की सूजन हाथों की मांसपेशियों में सनसनी का नुकसान अनंदरा लगातार डर और चिंता भी सिर में महसूस की जा रही है। यह कहना गलत नहीं होगा कि मार्केटिंग कंपनियों ने इसका फायदा उठाया है क्योंकि मोबाइल फोन लोगों का पूरा ध्यान खींच रही है और उन्होंने एप्लीकेशन विभिन्न गेम और सोशल मीडिया के रूप में एक अलग दुनिया की खोज की है। तो मनुष्य वास्तव में उत्साह और खुश हुए बिना एक काल्पनिक दुनिया में जी रहा है। कई सर्वेक्षणों और चिकित्सा अनुसंधान में पाया गया है की औसतन 3 से 4 घंटे तक मोबाइल के उपयोग से मस्तिष्क पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है इससे व्यक्ति की इंद्रियों की स्मृति और एकाग्रता कम हो रही है मोबाइल की लगातार आदत समय के साथ मत बन सकती है मनुष्य लगातार चिंतित हो सकता है।

मोबाइल का उपयोग दिन प्रतिदिन बढ़ता जा रहा है। लोगों को मोबाइल की लत लग गई है यहां पर मोबाइल की लत पर निबंध बताने जा रहे हैं यह निबंध सभी कक्षाओं के लिए महत्वपूर्ण है तो आप लोग इस पोस्ट को जरुर पढ़ें और अपने दोस्तों में ज्यादा से ज्यादा शेयर करें।

मोबाइल की लत पर निबंध (200 शब्द)

वर्तमान में हम अपने आसपास देख रहे हैं कि मोबाइल की लत लोगों की आदत और नशा बन चुकी है। मोबाइल की लत दिन-प्रतिदिन लोगों के जीवन को अपना शिकार बना रहे हैं। क्योंकि वर्तमान में व्यक्ति जब भी फ्री होता है उस व्यक्ति को मोबाइल चलाना पसंद करता है लेकिन पुराने जमाने में लोग मोबाइल की वजह बाहरी दुनिया में अपना जीवन व्यतीत करते थे।

आज के समय के बच्चे भी मोबाइल का शिकार होते जा रहे हैं। टेक्नोलॉजी के जमाने का सबसे बड़ा दुष्प्रभाव लोगों पर मोबाइल किल्लत के रूप में पड़ रहा है। लोगों को मोबाइल का नशा हो गया वर्तमान में यदि किसी व्यक्ति को 2 दिन बिना मोबाइल रहने को कहा जाए तो वह व्यक्ति के लिए बहुत बड़ी सजा साबित हो सकती है मोबाइल के बिना रहना लोगों के लिए असंभव सा होने लगा है और इसकी वजह से लोगों को बहुत अधिक नुकसान भी उठाना पड़ रहा है। ज्यादा मोबाइल चलाने से मानसिक कमजोरियों और मानसिक बीमारियों के लोग शिकार हो रहे हैं साथ ही साथ आंखों का कमजोर होना यादाश्त का चला जाना इससे अधिक समस्याएं भी उत्पन्न होती हैं।

मोबाइल की लत पर निबंध 600 शब्द में

प्रस्तावना- विज्ञान निरंतर प्रगति कर रहा है। यह जितनी गति से आगे बढ़ रहा है इंसान इस दौड़ में कहीं ना कहीं पीछे छूटता जा रहा है आविष्कारों के जितने लाभ है उतनी ही हानियां भी हैं इन्हीं आविष्कारों में एक सबसे महत्वपूर्ण आविष्कार मोबाइल भी है जिसने हमारे कामों को और हमारी जिंदगी को बहुत आसान बना दिया है आज के इस डिजिटल युग में मानव बिना मोबाइल के अपने जीवन की संकल्पना भी नहीं कर सकता।

मोबाइल क्या है?

यह एक ऐसा इलेक्ट्रॉनिक डिवाइस है जिसके माध्यम से आप आसानी से किसी दूसरे जगह रह रहे व्यक्ति से बातचीत कर सकते हैं संदेशों का आदान प्रदान कर सकते हैं ऑनलाइन अपने कामों को कर सकते हैं मनोरंजन के लिए गेम खेल सकते और भी बहुत कुछ इसे वायरलेस फोन सेलफोन सेल्यूलर फोन जैसे कई नामों से जाना जाता है।

मोबाइल का इतिहास

आवश्यकता ही आविष्कार की जननी है

एक समय था जब हमें अपना संदेश एक जगह से दूसरी जगह पहुंचाने के लिए बहुत कठिनाइयों का सामना करना होता था जैसे कबूतर के माध्यम से चिट्ठी लिखकर भेजना उसके बाद डाकिया हमारे संदेशों का आदान प्रदान करने लगा लेकिन इसमें भी काफी समय लगता था फिर इसका स्थान टेलीफोन ने ले लिया जिसमें इस क्षेत्र में क्रांति ला दी लेकिन यह वायरलेस नहीं था। यानी आप इसे एक स्थान से दूसरे स्थान पर नहीं ले जा सकते थे। आविष्कार और आगे बढ़ते हैं और मोबाइल आता है। अब व्यक्ति से एक स्थान से दूसरे स्थान आसानी से ले जा सकता है। इसको आसानी से अपने जेब में भी रख सकता है आज के समय मोबाइल के उपयोग करता कि यदि बात की जाए तो 2019 में एक अनुमान के अनुसार 4.8 बिलियन इसके उपयोग करता है।

मोबाइल की लत-

जब हम मोबाइल के फायदे की बात करती हैं तो इसके कुछ नुकसान भी देखने को मिल रहे हैं। जिस तरह से इसने हमारे जीवन को सरल बनाया है इंसान इसका गुलाम बनता जा रहा है वह अपने जीवन की कल्पना भी इसके बिना नहीं कर सकता। उसकी दिनचर्या मोबाइल से शुरू होकर रात तक इसके इर्द-गिर्द ही घूमती है।

यदि वह मोबाइल से थोड़ी भी देर अलग रहे तो उसको बेचैनी होने लगती है। यह लत मोबाइल की स्क्रीन को बार-बार टच करने से लेकर उसकी किसी भी ऐप जैसे फेसबुक व्हाट्सएप युटुब किसी की भी हो सकती है। इसमें व्यक्ति अपने आसपास के माहौल से व्यक्तियों से खुद को दूर कर लेता है और मोबाइल की दुनिया में ही खुद को समेट लेता है।

इसके अत्यधिक उपयोग के कारण बहुत ही शारीरिक समस्याएं जैसे सिरदर्द आंखें कमजोर हो ना और चिड़चिड़ापन की भी शिकायत रहने लग जाती है जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ज्यादा हानिकारक होती हैं।

मोबाइल के द्वारा आर्थिक सामाजिक और शारीरिक क्षति इंसान को होती है।

आर्थिक क्षेत्र की बात करें तो इनकी कीमत 1000 से लेकर लाखों तक होती है और थोड़ी सी भी लापरवाही से इसकी खराब होने की संभावना बहुत अधिक होती है।

सामाजिक क्षेत्र की बात करें तो व्यक्ति ने इसके उपयोग के चलते खुद को समाज से काट लिया है वह अपने पारिवारिक परिवेश को छोड़कर मोबाइल की दुनिया में ही खोया रहता है वह व्यक्तियों से मिलना जुलना बंद कर देता है।

शारीरिक क्षति की बात की जाए तो मोबाइल के उपयोग ने बहुत सारी शारीरिक समस्याओं को जन्म दिया है इसके उपयोग से आंखों की रोशनी पर प्रभाव पड़ता है हमारे मस्तिष्क पर प्रभाव पड़ता है व्यक्ति की एकाग्रता पर प्रभाव पड़ता है।

इसका इस्तेमाल सड़क दुर्घटना को भी जन्म देता है व्यक्ति फोन पर बात करते हुए वाहन चलाते हैं जिससे दुर्घटनाएं होती हैं।

इसका सबसे ज्यादा प्रभाव हमारी आने वाली पीढ़ी पर देखने को मिल रहा है बच्चों ने आउटडोर गेम्स खेलना बंदी कर दिया है वह पूरे समय मोबाइल में ही वीडियो देखने गेम्स खेलने में लगे रहते हैं इससे उनको बहुत कम ही उम्र में आंखों की रोशनी जाना भूख कम लगना शारीरिक कमजोरी जैसे लक्षण देखने को मिल रहे हैं।

अक्सर अभिभावक बच्चों की जीत पर उन्हें मोबाइल पकड़ा देते हैं बिना इस बात की जांच किए कि उनका बच्चा उस मोबाइल में क्या देख रहा है क्योंकि मोबाइल हर उम्र के व्यक्तियों के लिए होता है अनावश्यक चीजों को देखने से बच्चा चर्चरा और अपराधिक प्रकृति के भी हो जाते हैं।

कई बार न्यूज़पेपर में देखने को आता है कि बच्चों ने अपने अभिभावकों के मोबाइल से ऑनलाइन शॉपिंग की और अकाउंट से पैसे कट गए मोबाइल का प्रयोग करके बच्चे कई अपराधिक कामों को भी अंजाम दे देते है।

मोबाइल फोन के दुष्परिणाम

मोबाइल के जितने लाभ है उतने ही इसके दुष्परिणाम भी है अगर समय रहते इन पर नियंत्रण नहीं किया गया तो यह घातक सिद्ध होंगे।

मोबाइल फोन की लत पड़ पडना- मोबाइल की लत इंसानों को इस तरह लग गई है कि वह बिना जरूरत के भी इसको बार-बार चेक करते रहते हैं एक शोध में पता चल रहा है कि 67 परसेंट लोग बिना बजे अपनी स्क्रीन को टच करते रहते हैं और यदि मोबाइल में नेटवर्क ना हो तो उनको बेचैनी होने लगती है।

सिर दर्द- सिर दर्द होना मोबाइल के उपयोग से होने वाली आम समस्या है व्यक्ति जब निरंतर मोबाइल का उपयोग करता है तो उसको सिर दर्द की समस्या हो जाती है।

याददाश्त कमजोर होना- मोबाइल में व्यक्ति के जीवन को इतना आसान बनाया है कि वह अपनी आवश्यक जानकारियों को भी इस में सेव करके रखता है परिणाम स्वरूप उसे अपनी आवश्यक जानकारी व स्वयं का मोबाइल नंबर भी याद नहीं रहता।

आंखें कमजोर होना-

एक शोध के अनुसार 40 परसेंट स्मार्टफोन यूजर्स दिन में 6 घंटे से ज्यादा मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते हैं जिससे उनकी आंखें कमजोर हो जाती हैं।

दुर्घटना- यह भी मोबाइल एक दुष्परिणाम है व्यक्ति हर समय चाहे वह गाड़ी चला रहा है या रोड क्रॉस कर रहा हो वह मोबाइल में ही लगा रहता है जिससे जाने-अनजाने कई दुर्घटनाएं हो जाती हैं।

डिप्रेशन का शिकार होना

वर्तमान समय की यह एक सबसे बड़ी समस्या है क्योंकि व्यक्ति कई बार ऐसे व्यक्तियों को संपर्क में आ जाता है जो उससे अच्छा जीवन स्तर जी रहे होते हैं उन्हें यह ध्यान रखना चाहिए कि स्तर की क्षमताएं अलग-अलग होती हैं और व्यक्ति तनाव में आ जाता है।

बच्चों के लिए हानिकारक

यदि मोबाइल के दुरुपयोग व दुष्परिणाम की बात करें तो इसका सबसे अधिक प्रभाव बच्चों पर पड़ता है। मोबाइल में हर विषय से संबंधित जानकारी होती है और इसका उपयोग कोई भी किसी भी उम्र का व्यक्ति कर सकता है। यदि बच्चों के मोबाइल उपयोग करते समय उन पर ध्यान ना दिया जाए तो इसका प्रभाव उनके मानसिक स्तर पर पड़ता है।

एक रिसर्च के अनुसार वर्तमान समय में 78% से अधिक बच्चे 5 घंटे से ज्यादा मोबाइल फोन का इस्तेमाल कर रहे हैं जिसके कारण 14% बच्चों को सिरदर अनंदरा आंखों की रोशनी कम होना चक्कर आना जैसी बीमारियां हो गई है।

बहरापन -मोबाइल का उपयोग करते समय अत्यधिक ऊंची आवाज में संगीत सुनने से बहरापन की समस्या भी हो जाती है।

समय का दुरुपयोग- मोबाइल का उपयोग करना आज के समय में उपयोगिता से ज्यादा समय का दुरुपयोग हो गया है। कई बार हम अपनी बहुत से जरूरी कामों को भी मोबाइल में व्यस्त रहने की वजह से भूल जाते हैं और उन्हें समय पर नहीं कर पाते हैं। रिसर्च के अनुसार एक व्यक्ति दिन में औसतन डेढ़ सौ बार मोबाइल फोन को चेक करता है जिसका मतलब 6 मिनट में एक बार एक व्यक्ति मोबाइल फोन का इस्तेमाल जरूर करता है।

एकाग्रता की कमी- मोबाइल की लगातार उपयोग से मनुष्य की एकाग्रता में कमी आ जाती है जिससे हम कोई भी कार एकाग्र होकर नहीं कर पाते।

मोबाइल फोन के दुष्परिणाम से बचने के उपाय

दिन भर के कार्यों की सूची बनाएं- यदि आप मोबाइल का अपडेट उपयोग करते हैं तो इससे बचने के लिए आप अपने दैनिक कार्य की सूची बनाएं और उसके हिसाब से अपने कार्यों को करें।

घड़ी का इस्तेमाल करें- हम अक्सर मोबाइल का उपयोग समय देखने में अलार्म लगाने में करते हैं और उसके पश्चात हम मोबाइल में अन्य कार्य करने लग जाते हैं। इससे बचने के लिए घड़ी का इस्तेमाल करना शुरू दीजिए.

मोबाइल से अनावश्यक एप्लीकेशन हटाए- हम अक्सर अपने मोबाइल में अनावश्यक एप्लीकेशन को डाउनलोड करके रखते हैं जिनके नोटिफिकेशन बार-बार हमें आते हैं और उन्हें चेक करने के लिए हमें अपना मोबाइल देखना पड़ता है इसलिए मोबाइल में केवल उन्हीं एप्लीकेशन को रखें जो आवश्यक है।

अपने परिवार वालों के साथ बातचीत करें- स्मार्टफोन आने के बाद लोगों ने अपने परिवार वालों से बातचीत करना ही बंद कर दिया है यदि याद करें कि आप ने अंतिम बार अपने पूरे परिवार के साथ कब बात की थी शायद आपको याद नहीं आ रहा होगा क्योंकि आप पूरा दिन स्मार्ट फोन चलाने में ही बिजी रहते हैं इसलिए आज भी करने की घर पर कम से कम इस स्मार्टफोन का इस्तेमाल करेंगे।

घर आने पर मोबाइल फोन का इस्तेमाल ना करें- कोशिश करें कि घर पर मोबाइल का कम से कम इस्तेमाल करें और अपना समय अपने परिवार के साथ बताएं।

बच्चों के साथ खेलें- आप जब भी बच्चों के साथ है तो मोबाइल का उपयोग बिल्कुल भी ना करें क्योंकि आपको देखते-देखते बच्चों को भी मोबाइल की लत लग जाती है बच्चों के साथ खेल कर समय दिखाएं जिससे उनको भी मोबाइल के अलावा बाहरी गेम का भी अनुभव हो।

सुबह शाम घूमने जाएं- अपनी दिनचर्या में सुबह शाम घूमने का सुनिश्चित करें जिससे आपका शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य ठीक रहे।

मोबाइल फोन इस्तेमाल करने का टाइम निश्चित करें- मोबाइल से बचने के लिए उपयोग करने का टाइम सुनिश्चित करें और परिवार के साथ समय बताने की कोशिश करें आप कोई खेल भी खेल सकते हैं मोबाइल का यदि सही तरीके से उपयोग किया जाए तो यह एक वरदान के समान है परंतु यदि इसका दुरुपयोग किया जाए तो यह आपको शारीरिक और मानसिक रूप से विकलांग बना सकता है इसलिए इसका आवश्यकता के हिसाब से ही इसका उपयोग करें।

निष्कर्ष- मोबाइल की लत जो किसी से कम नहीं है इससे छुटकारा पाना बहुत जरूरी है अन्यथा आने वाली पीढ़ी के लिए यह काफी नुकसानदायक साबित होगा वर्तमान में मोबाइल का प्रयोग लगातार बढ़ता जा रहा है। हमने यहां पर मोबाइल की लत पर निबंध दोस्तों आप लोगों को बताया उम्मीद है कि आप लोगों को पसंद आया होगा तो दोस्तों इस पोस्ट को शेयर करें आपको यह निबंध कैसा लगा हमें कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं।

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